I sintomi dello stress da rientro e il decalogo da seguire per una serena ripresa del lavoro

Stress da rientro: sintomi principali

Lo stress da rientro è un disturbo molto comune, soprattutto nei periodi di relax particolarmente lunghi, come le ferie estive, che consentono di “staccare la spina” e non pensare più ai tantissimi problemi che possono esserci in una classica giornata lavorativa. Si può manifestare in diversi modi, come stanchezza, eccessiva irritabilità, senso di inquietudine, incapacità di rilassarsi, ansia, insonnia,  leggera depressione, tensione muscolare, tachicardia e spossatezza eccessiva. Spesso ci si sente incapaci di concentrarsi, fisicamente appesantiti, psicologicamente non pronti, schiacciati dal senso di responsabilità e dai compiti incombenti.

Chi soffre di stress da rientro accusa quindi un malessere generale è una condizione momentanea che può causare problemi nell’affrontare il quotidiano e può causare disagio soprattutto nelle prime settimane di rientro al lavoro o a scuola.

La soluzione

Per evitare di imbattersi in questo tipo di stress è sufficiente adottare piccole accortezze che ci permetteranno di affrontare al meglio la situazione e riprendersi in breve tempo, così da poter ricominciare l’attività lavorativa o scolastica con serenità.

Una regola fondamentale è senza dubbio dormire bene.  

Dormire molto e bene, evitando di passare dalle 8-10 ore di sonno del periodo vacanziero alle 6-7 che ci si concede al rientro.

Eventuali problemi di insonnia vanno allontanati aiutandosi con un bagno caldo la sera o con una tisana.

Usa lo Scacciapensieri sarà il tuo nuovo "Mai più senza" uno spray rilassante che ti aiuterà a dormire meglio creando un atmosfera confortevole e armonizzante in tutti gli spazi della casa. Da nebulizzare su cuscino, lenzuola , pigiama o su un fazzoletto da tenere vicino al cuscino!

Biologico

Senza l'aggiunta profumi sintetici

Allevia lo stress e favorisce il rilassamento

Scegliere una Tisana per la sera aiuterà a sentirsi idratati e rigenerati!

Il mio consiglio beauty:

Finché il tempo lo consente, è opportuno dedicarsi un weekend di relax con la famiglia. Se lo stress è tanto, farsi trascinare dalle proprie passioni e dai propri hobby potrebbe essere la soluzione ideale. Se si riesce a trasformare lo stress di rientro in energia, allora il gioco è fatto! Per il benessere fisico e mentale è importante seguire dei piccoli accorgimenti e dedicarsi qualche piccolo momento di relax.

Un consiglio? dedicare una giornata a se stessi!

L'ideale sarebbe passare un weekend all'insegna del relax magari in una Spa ma se non è possibile farlo perché non ricrearla a casa?

Accendete una candela profumata, scegliete un punto tranquillo e mettete su un po’ di musica calma: qualcosa che possa rilassare la mente e portarvi in un posto differente, che vi trasporterà in una calda isola tropicale.. La musica può lenire l'anima..e quando l' anima è lenita, lo è anche il corpo!

Fare un bagno o una doccia calda aprirà i pori e aiuterà anche a buttar fuori le impurità dal vostro corpo. Spendete 15 minuti o 30 se li avete! Dopo spalmatevi la vostra crema idratante preferita dalla testa ai piedi. La vostra pelle sarà sana e luminosa dopo il vostro trattamento di bellezza!

Ora non vi resta che provare!

Un caro saluto e buon relax

Candele profumate Lavanda del Lago -Scrivimi se desideri consultare il catalogo -